熱中症と虫歯の関係

最終更新日：2025/08/27 22:20

　夏本番になってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
熱中症と虫歯は実は密接な関係があり、夏場の生活習慣の変化によって虫歯リスクが高まります。
1. 脱水により唾液が減る → 虫歯になりやすくなる
・熱中症は脱水症状が原因となることが多い。
・唾液は口中の汚れを洗い流し、歯を守る働きがあります。
・脱水により唾液分泌が減少、すると口の中が乾燥し虫歯菌が繁殖しやすくなり　ます。
2. スポーツドリンク・ジュースの摂取増加 → 糖分による虫歯の原因に
・暑さ対策で飲まれがちな飲料には糖分が多い。
・ペットボトル症候群（ 炭酸飲料やスポーツドリンクなどを大量に飲み続け、高　　　　血糖状態になること）に注意。
・糖分は虫歯菌のエサとなり、酸を生成して歯を溶かします。
・特に「だらだら飲み」や「寝る前の摂取」はリスク大。
3. 体調不良による口腔ケアの手抜き
・熱中症で体がだるく、歯磨きを怠りがちになる。
・結果として歯垢（プラーク）がたまり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

【予防のためにできること】
1. 水分補給を工夫する
・水や麦茶を中心に摂取する。
・経口補水液やスポーツドリンクは必要時のみ。
2. 唾液を保つ
・キシリトール(100%)のガムやタブレットで唾液分泌を促す。
・唾液腺（耳の前やあごの下）のマッサージ。
3. 口腔ケアを忘れない
・特に就寝前の歯磨きを徹底する。
・スポーツドリンクを飲んだ後は水で口をゆすぐまたは、歯みがき。
4. 甘い飲み物は時間を決めて飲む
・長時間口に含まず、短時間で飲み切る。

熱中症は唾液を減少させ、甘い飲み物の摂取増加により虫歯のリスクを高めます。
夏の時期は、水分補給と歯の健康の両方に気を配ることがとても大切なのです。
どうぞご自愛ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　永田歯科クリニック　院長　永田雄次