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Medical Switch in clinic

小林由佳 院長

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毎日せわしなく人々が行き交う町・渋谷に一風変わったクリニックがある。「Medical Switch in clinic(メディカル スイッチ イン クリニック)」という一見・一聴しただけでは何科かよくわからないが、心療内科・精神科・児童精神科のクリニックだ。まだなお精神科や心療内科に敷居の高さを感じる人が多いなか、「来てよかった、また来たい」と思ってもらえるようにと願い小林由佳院長が名づけた。自身のことを「あまり話上手なほうではない」と自己分析する小林先生だが、だからこそ先生の言葉の中にはウソや建前がなく、いつも本音で同じ目線で話をしてくれているという安心感がある。本音と建前が渦巻く現代社会の中で、ちょっと心が風邪を引いてしまった人に重要な“心のスイッチ”とは? 切替術のエキスパート・小林先生のインタビューをお届けします!
(取材日2013年7月18日)

スイッチの切り替えでリフレッシュ! 切り替え下手な人にさまざまな方法を提案

―クリニック名がとても凝ってますね! 「メディカルスイッチ」にはどんな思いが込められているんですか?

スイッチとは、文字通り「切り替え」ということです。いろいろ患者さんを診てきた中で、うまく切り替えができていない方がとても多いと感じるんですね。うつ症状で来られる方のほとんどは、すごくたくさん働いていらっしゃいます。月に何十時間も超過労働をするだけではなく、休日も出勤したり、出勤しない日でさえ仕事のことばかり考えてしまう。休みの日にちゃんと切り替えをしないでいると、結果的に仕事の効率も下がってしまいます。体もメンタル面もリフレッシュしてほしい。そうした思いからメディカルスイッチという名前を選びました。また、精神科や心療内科に対してまだまだ敷居の高さを感じる方も多いので、できる限り敷居を下げていきたいと思っています。よく、メンタルクリニックなどがあると思いますが、それだと抵抗感を与えてしまいすから、それがないようにしたかったんですね。「メディカルスイッチ」と聞いただけでは何科かよくわからないですよね?(笑)

―スイッチが不得手な方が多いんですね。そうした方にどのようなアドバイスをされているんでしょう?

いかに切り替えが必要かということは診察の中でもよくお話することです。でも、じゃあどうやってリフレッシュするのってなったときに、仕事以外に何も楽しみがないという人が実はとても多いんですね。仕事が趣味でも体を壊さず楽しく働けてたらいいですが、仕事が楽しくなくなったらどうしましょうってことになりますよね。忙しい毎日では新たな趣味を見つけるのも難しいものです。そこで私は、ただ休みましょうと言うだけでなく、趣味を見つけることをお伝えしたり、また気持ちの切り替えについて具体的なお話をするようにしています。このクリニックにも趣味を広げることに役立ててもらえるような場所を設けています。例えば、読書ルームは病気の理解を深めるための一般医学書はもちろん、旅の本とか趣味が広がるようなあえて自分ではそんな買わないけどみたいな本ってありますよね。美容院にあるような(笑)。ほかにも運動ができるトレーニングルームなどもあります。趣味って、昔から好きで続けてきたことはもちろんですが、たまたまやったら楽しかったとか何かのきっかけで始めたってことも多いですよね。偶然のきっかけとかひらめきとか、そういったものを作っていけたらと思っています。

―そんな小林先生ご自身のストレス発散の方法を教えてください!

休日にはお出かけをするのが好きですね。平日仕事のある日も、例えば昼の休憩時間が10分、15分とどんなに短い時間であっても、できる限り外に出て新しい空気を取り入れるようにしています。場所を変え、環境を変えることで自分自身の感じ方も変化しますから、私にとっては一番合っている方法だと思います。リフレッシュの仕方は人それぞれですし、自分がいいと思っていることがその方にとっての一番の方法とも限りませんが、「自分はこういうことやってるよ」なんて、自分自身のことを交えて患者さんにお話することもあります。また、他にいい方法があればできるだけお伝えするようにしたいですし、このクリニックはみなさんが何か新しい発見をしていただけるような場所でありたいと思っています。



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